テーマ:健康

骨盤呼吸インストラクター受講

11月からインストラクターの資格を取るために大枚はたいて勉強中 叱られっぱなしです。 本当に嫌になります。 それでもひたすら我慢しながら頑張っています 一緒に受講している人の中には覚えてこない人2名 挙句に日曜日は人数が多いから進みが悪いので、平日に振り替えてほしいとのこと だったら、日曜日の生徒を途…
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健康サプリメントのサプー

レビューブログからの紹介です。 ここ最近気になっているのが、シミと毛穴の開き。 毎朝化粧をするときに鏡を見て「あーあー」のため息。 このシミなんとかならないのかなーと日々思っていました。 サプリで何かないかなと思っていたら、サプーのサプリメントで頑固なシミや年齢とともにあらわれる毛穴の広がりの集中ケアの「ビ…
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簡単! ヘルシー蒸し料理

 毎日、暑い日が続いていますね。こんなに蒸し暑いと料理もする気がなくなったり、食欲もなくなったりしますよね。 そんな時だから『さっぱり&栄養たっぷり蒸し料理』ぴったりです。油を使わなくてすむのでとってもヘルシーです。 我が家ではこの季節ナスを良く食べるのですが、今のお気に入りは蒸しナスです。 これだとコレステロールを気にす…
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ゆず茶の作り方

 ゆず茶って家で簡単に作れるって知ってました。 今まで種だけを使って化粧水を作っていて、実と皮は捨てるのももったいないのでお風呂に入れていました。 私は作ったことがないんだけど、簡単に作れるようなので今度ゆずをもらったら作ってみたいとおもいます。 用意するものは広口びん、ゆず500g、氷砂糖500gたったこれだけで作れちゃ…
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壱岐の幸 サポーター募集

 福岡市の北西約80kmの玄界灘上にある「壱岐島」という離島を知っていますか? 私が「壱岐島」を知ったのは15年以上前にのこと。 以前空港で仕事をしていた頃中日本エアラインが臨時で壱岐行きを運行したことがあって・・・・・・。 結構スーツ姿で乗っていく人が多かったので、何しに行くのかを聞いたぐらいです。 「つり」に行くとほとん…
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大根の葉

 今日知人から葉付き大根を2本もらいました。 抜きたてで、すごく新鮮だったので、葉っぱを捨てるのがもったいないと思い、ごま油でいためて醤油、酒、みりん、七味唐辛子で味付けてみました。青臭さもなくておいしいですよ。 酒の肴にもなるし、ふりかけとしてご飯にかけてもおいしです。 …
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スチームクッカー「ウルトラコンパクト」

今私が一番ほしいものはティファール電気蒸し器「スチームクッカー」です。  蒸し料理ブームだからほしいのかも。 見た目もかわいいし、調理後は、バスケットを重ねて約半分の高さで収納可能。しかもコンパクトで場所をとらない! 火を使わないので、テーブルやカウンターの上での蒸し料理も出来るし、タイマーで自動調理ができるので忘れてし…
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ダノン90周年記念

ダノン90周年記念キャンペーンが開催されています。 ダノン誕生90周年記念パッケージ(6個入り)をはじめ、豪華賞品が当たるキャンペーンも実施中! 『ダノンビオ 野菜&フルーツシリーズ おいしさ実感キャンペーン』http://www.danone.co.jp/products/danone_bio/yasai/や『ダノ…
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鮭の白子のから揚げ

 今日は鮭の白子が売っていたのでから揚げにしてみました。 大変なのが下処理。 血の付いているところを取り除くんだけど、丁寧にやらないと身がくずれてしまうので・・・・・・。 その後水でよく洗って、臭みを取るために酒に漬け込みます。(塩をふってしばらく置いておいてもいいようです。) 適当な大きさに切って、別の容器に入れて…
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酒井被告謝罪会見

 今日夕方酒井被告釈放のニュースを見ました。 18時30分に記者会見がニュースの途中から中継されました。 http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00163143.html  質問は一切受けつけず、一方的に謝罪の言葉を述べたものでした。 留置所で準備してきたもの…
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逮捕されて良かったのでは?

 酒井法子容疑者が逮捕され、連日ワイドショーやニュースでも取り上げられていますが逮捕されて良かったのではないでしょうか? コカインや大麻もやっていたとか、覚せい剤も数年前から使用していたとか・・・・・。 そんな状態ならこのまま見つからずに廃人になるよりは、今逮捕されたことは本人にとって良かったのではないかと思います。  子…
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夏バテに効く食べ物を教えて!!

東海地方もやっと梅雨が明け、毎日暑い日が続いています。 この暑さのせいで夏バテなんて人もいるのでは? 今日は私の夏バテに効く料理を紹介します。 それは『オクラ』料理です。 一番簡単に出来るのはオクラを細かく切って、かつお節、しょうゆをかけてご飯にのせてた食べる。 シンプルですが一番に楽に出来ておいしいです。 後…
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梅干

 今日取り寄せした完熟梅が届いた。ものすごくいい香り。 早速梅干にするため塩漬けに。この時でた梅酢を少しとっておく。 (分が悪いときに飲むと吐いたりしますが、すっきりします。) もう少ししたら紫蘇を入れて、天日干しして出来上がり。 8種類の味が楽しめるお試しセットです。【送料…
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大人ニキビ撃退法

以前両頬一面に大人ニキビができ、かゆみや痛みなど苦労しました。 病院にも行ったけど、結局治らずじまい。 ニキビを治すためにではないけど、ダイエットと健康のために、自宅で栽培していたアロエベラで『アロエ酢』を作って飲み始めたらあっという間に治っちゃいました。 これからアロエ酢を…
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